Viaggi a piedi nel mondo

Viaggi a piedi nel mondo sono un modo meraviglioso per esplorare il mondo, immergendosi nella natura e scoprendo culture e tradizioni, camminando lungo itinerari storici, naturalistici o religiosi. Ci sono molti viaggi a piedi nel mondo possibili, che si adattano alle esigenze e preferenze dei viaggiatori, in termini di durata, difficoltà, budget e tema. Avete mai pensato di abbinare la meditazione al camminare? La meditazione durante i viaggi a piedi può migliorare il benessere psicofisico, aumentando la capacità di concentrazione e aiutando a ritrovare il buonumore. Ma oltre al benessere psicofisico, scegliere di viaggiare a piedi significa anche ridurre l’impatto ecologico e contribuire alla conservazione dei sentieri e dei paesaggi naturali.

Meditazione e viaggi a piedi nel mondo

La meditazione e i viaggi a piedi si potenziano a vicenda, offrendo benefici sia per la salute fisica che mentale. La meditazione camminata, in particolare, è una forma di meditazione in movimento che grazie ai principi della mindfulness consente di dare importanza al momento presente. Questo può portare a una maggiore resilienza e a una risposta più calma e misurata di fronte alle sfide della vita.

Il viaggio a piedi diventa così l’opportunità per promuovere benessere olistico che abbraccia mente, corpo e spirito.

L’eco-sostenibilità dei viaggi a piedi nel mondo

I viaggi a piedi sono, in generale, eco-sostenibili. Scegliere questo tipo di viaggio diventa una scelta consapevole per ridurre l’impatto ambientale e immergersi nella natura. Questo tipo di viaggio, promuove un turismo responsabile che rispetta l’ambiente e le comunità locali, un’ opportunità per esplorare in modo autentico e rispettoso.
Ecco alcuni suggerimenti per i tuoi viaggi a piedi nel mondo
Viaggiare a piedi è un modo per esplorare nuovi posti a un ritmo più lento.
Ecco alcune destinazioni e percorsi popolari per viaggiare a piedi:

• Camino de Santiago: storico pellegrinaggio offre vari percorsi che conducono a Santiago de Compostela. Viaggio a piedi con una fortissima valenza spirituale.
• Inca Trail, Perù: scenario andino mozzafiato e antiche rovine Inca, con l’arrivo a Machu Picchu.
• Appalachian Trail, USA: iconico percorso di 2.000 miglia dalla Georgia al Maine.
• Grande Muraglia Cinese: storia della Cina e vista mozzafiato
• Tour du Mont Blanc: Francia, Italia e Svizzera, scenari alpini e villaggi di montagna

Organizzare un viaggio a piedi nel mondo

Ecco i 10 passi da fare per pianificare il tuo viaggio:

1. Scegliere la Destinazione
Tra i percorsi più famosi ci sono il Cammino di Santiago in Spagna, la Via Francigena in Italia, e il Kumano Kodo in Giappone.

2. Pianificare l’Itinerario: cosa serve?
Mappe, guide turistiche e siti web specializzati per informazioni dettagliate sui percorsi, la durata delle camminate e le attrazioni da vedere

3. Preparazione Fisica
Indispensabile una buona forma fisica

4. Attrezzatura di base
Porta con te l’attrezzatura giusta: scarpe da trekking comode, zaino, abbigliamento a strati. Non dimenticare di includere un kit di pronto soccorso.

5. Sicurezza
Tieni al sicuro il denaro, documenti ed effetti personali. Rimani sempre vigile. Conoscere le opzioni di trasporto pubblico in caso di emergenza e i punti di soccorso lungo il percorso può essere utile

6. Alloggi
Dove dormirai? Puoi scegliere tra ostelli, rifugi, campeggi o bed & breakfast a seconda del budget e preferenze personali

7. Documenti e Permessi
Assicurati di avere tutti i documenti necessari, come il passaporto, permessi richiesti ecc

8. Consigli Anti-Vesciche
Indossa calze tecniche e utilizza cerotti anti-vesciche per prevenire fastidi ai piedi durante il cammino

9. Pianificare un’ alternativa
in caso di maltempo o imprevisti.

10. Connettersi con Altri Viaggiatori. Viaggiare a piedi nel mondo è un’ottima occasione per incontrare nuove persone e fare amicizie. Non esitare a unirti a gruppi di camminatori o a partecipare a eventi locali

Organizzare un viaggio a piedi senior

Viaggiare a piedi nel mondo è un’ottima opzione anche per i senior, perché è un modo salutare e rilassante di esplorare nuove destinazioni.

Ecco 7 suggerimenti per i viaggi a piedi senior:

1. Scegliere il Percorso Giusto
• Percorsi Facili: meglio percorsi con difficoltà moderata e ben segnalati. Alcuni esempi includono la Via Francigena in Italia e il Cammino di Santiago in Spagna
• Durata: Scegli itinerari che permettano di camminare a un ritmo rilassato, con tappe giornaliere non troppo lunghe.
2. Preparazione Fisica
• Allenamento: Inizia a camminare regolarmente prima del viaggio per migliorare la resistenza e la forza
• Salute: Consulta il medico per assicurarti di essere in buona salute
3. Attrezzatura
Scarpe Comode
Zaino Leggero
Abbigliamento: Porta abbigliamento a strati per adattarti alle diverse condizioni climatiche
4. Sicurezza
Documenti: Porta con te tutti i documenti necessari, come passaporto e permessi
Kit di Pronto Soccorso: indispensabile
Piano B in caso di imprevisti
5. Durante il Viaggio
Lentezza: cammina con calma e prendi tutto il tempo per osservare ciò che ti circonda
Interagisci con le Persone del Luogo: per scoprire la cultura e le tradizioni del posto
Disconnetti: evita l’uso del telefono
6. Consigli Anti-Vesciche
Calze Tecniche: Indossa calze tecniche per prevenire le vesciche
Cerotti: Utilizza cerotti anti-vesciche per proteggere i punti più sensibili
7. Viaggi Organizzati
Valuta la possibilità di un tour organizzato per senior, perché offre supporto logistico e compagnia durante il viaggio

Perché amo viaggiare a piedi

Per me camminare, quindi viaggiare a piedi, è una forma di meditazione e processo creativo. Non è solo esercizio fisico, ma è anche riflessione, ispirazione e scoperta. Il camminare e il viaggio a piedi, sono un modo di vivere, un passo dopo l’altro si procede alla scoperta di sé e di ciò che ci circonda. Camminando ho avuto le mie più grandi “pensate”!

Fonti
Viaggi a piedi e Cammini su Misura
A piedi per il mondo
Viaggio a piedi: tutto ciò che devi sapere prima di affrontarne uno
Viaggiare a piedi: ciò che devi sapere prima di partire in solitaria
Viaggi in cammino: 10 regole per conoscere il mondo camminando
Viaggiare da soli in sicurezza: consigli essenziali per il primo viaggio a piedi
Viaggiare a Piedi: i 10 Cammini più belli di tutto il Mondo
apiediperilmondo.com
waldenviaggiapiedi.it
passaggilenti.com
nonsprecare.it
hikelife.it6 perlapace.it
Come organizzare un viaggio a piedi
viaggisolidali.it
nonsprecare.it
genteinviaggio.it
viaggiemiraggi.org
Compagnia dei Cammini e Deep Walking